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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
