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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
