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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
