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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
