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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
