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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
