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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的活(huo)動，避免你的身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
