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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
