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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
