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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
