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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
