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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)...
