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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
