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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
