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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
