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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
