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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
