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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大的...
