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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
