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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
