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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
