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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
