瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候,一身(shen)寬松,舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的活動(dong)(dong),避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制,讓(rang)身(shen)心放(fang)松,感覺(jue)良好,更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲起(qi)伏,松緊適(shi)度,更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果:??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和,瑜(yu)伽球運動相對比較安全,連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習,可以避免對關節造成過大(da)的沖擊,做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉,包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的人,它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全,避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊,避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi),因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來,但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi),可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...