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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
