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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的...
