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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
