瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候,一(yi)身寬松(song),舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制,讓身心放松(song),感覺良(liang)好,更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏,松(song)緊適度,更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果:??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和,瑜伽球運動相對比較安全,連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習,可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊,做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉,包括需要康復治療的人,它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全,避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊,避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時,因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來,但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時,可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao),瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種,如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi),可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球,而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...