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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
