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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的...
