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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
