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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
