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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
