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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的...
