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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
