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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
