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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
