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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
