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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
