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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
