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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
