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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
