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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
