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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
