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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
