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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
