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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
