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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
