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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的...
