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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
