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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
